Aamupala;

2 viipaletta ruisleipää

6 siiv. kultakalkkunaa

30g juustoa

1 tomaatti

kahvia maidolla


Välipala;

Jogurttijuoma karpaloilla tänään


Päivällinen;

300g lihamureketta

2dl fetasalaattia

1 voissa paistettu muna

1 porkkana


Iltapala;


2 ruisleipää

6 siiv. kultakalkkunaa

20g juustoa

2rkl punajuurisalaattia

1 päärynä