Aamupala;
- 2 ruisleipää ( luomu 100%)
- 10g lehtisalaattia
- 6 siiv. kultakalkkunaa
- 30g juustoa
- 2 munaa
- 2tl voita
- 1 omena
- 2 mukia kahvia maidolla
Lounas;
- 300g jauheliha-kasvispataa
- Kaali-hedelmäsalaattia
- jäävuori-tomaatti-kurkkusalaattia
- 1 ruisleipä
- 40g juustoa
- 2dl jäätelöä
Iltapala;
- 2dl luonnonjogurttia
- 1rkl sokeria
- 100g vadelmia
- 1 ruisleipä
- 50g maksanmakkaraa
- 20g juustoa
Kommentit