No, niin nyt se arki sit alkoi.

Tähän asti ainakin sujunut ihan mukavasti

Painon kanssa olen sinut, kun lomalla ei tullut kovin paljoa takas.

Aamulla kävin puntarissa niin lukemat 85,6kg eli +100g edellisestä punnituksesta....näillä mennään:)

Tämän päivän ruokailut;

Aamupala;

  • 0,5 sämpylä
  • 1tl beceliä
  • 3 siiv. kalkkunaleikkelettä
  • 2 siiv. juustoa
  • 0,5 tomaatti
  • 1 soya jogurtti
  • muki kahvia

Lounas;

  • 2dl kanarisottoa
  • 1,5dl vihreää salaatti
  • lasi vettä

Välipala;

  • 0,5 sämpylä
  • 1tl beceliä
  • 3 siiv. kalkkunaleikkelettä
  • 2 siiv. juustoa
  • 0,5 tomaatti
  • muki kahvia
  • 1 omena

 

Päivällinen;

  • 0,5 sämpylä
  • 1tl beceliä
  • 2 siiv. juustoa
  • 1 soya jogurtti