Aamupala;

  • yhden munan broilermunakas
  • 2 ruisleipää
  • 6 siiv. kultabroileria
  • 30g juustoa
  • 1 tomaatti
  • muki kahvia

Lounas;

  • 3dl Kala-vihanneskeittoa
  • 1 ruisleipä
  • 30g juustoa
  • 1 omena