Aamupala;
- 2 ruisleipää
- 6 siiv. kultakalkkunaa
- 30g juustoa
- 1 tomaatti
- 2dl luonnonjogurttia
- 100g vadelmia/ mustikoita
- 1 rkl sokeria
- 1 rkl pellavansisemeniä
- 1 rkl seesaminsiemeniä
- muki kahvia
Lounas;
- Broilerisalaatti
- majoneesia
Päivällinen;
- 2 ruisleipää
- 1 kalkkunamakkara
- 40g juustoa
- muki maitoa
Kommentit