Aamupala;

  • 3 viip. ruisleipää
  • 6 siiv. kultakalkkunaa
  • 30g juustoa
  • lehtisalaattia
  • 1 tomaatti iso
  • 6cm kurkkua
  • kahvia

Lounas;

  • 2dl lehtisa+tomaatti+kurkkusalaattia
  • 1dl punajuurisalaattia
  • 1,5 kalkkunafilepihviä
  • 1 ruisleipä
  • lehtisalaattia
  • 2 siiv. kultakalkkunaa
  • 10g juustoa
  • 3 siiv. kurkkua

 

välipala;

  • Omena
  • muki kahvia